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: 健康上海12320：【立夏后应适当午睡】#健康提示#立夏后因晚睡早起，睡眠时间相对不足，加之白天气温较高，人体汗出增多，正午天气炎热时，血液大量集中于体表，午饭后消化道的供血增多，大脑供血相对减少，人在午后常感到困意。因此，午睡能使人体内激素分泌更趋平衡，降低冠心病的发生率。午睡时间以0.5~ 1小时为宜。 ?
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17-05-09 15:37 来自新浪微博